WAT IS SPRINT?
LES MILLS SPRINT is een high intensity workout van 30-minuten op de fiets, ontwikkeld om snelle resultaten te behalen. Geen lange ritten, maar 30 minuten knallen. Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen. Je boekt snel resultaten met een minimale belasting op de gewrichten.
 
VOORDELEN VAN SPRINT
- Verbeterd je conditie
- Hoge vetverbranding
- Snelle resultaten
- Je bouwt mentale kracht op
- Train samen met een gemotiveerde groep
 
STARTEN MET SPRINT
Je hoeft geen ervaren wielrenner te zijn om te starten met SPRINT. Probeer de eerste paar lessen een gevoel te krijgen voor de workout en verhoog later de weerstand. Als je merkt dat je snelheid minder wordt, verlaag dan de weerstand of ga rechtop zitten en rust uit. We raden je aan om twee HIIT workouts per week te doen.
 
Klik hier voor de lestijden.
 
Kennismaken met SPRINT of een van onze andere onze groepslessen? Vraag hieronder een gratis proefles aan!