WAT IS PILATES?
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates, maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken bedoelt.
Klik
hier voor de lestijden.
Kennismaken met PILATES of een van onze andere onze groepslessen? Vraag hieronder een gratis proefles aan!
