Het razendpopulaire Pilates is een workout die de nadruk legt op een goede lichaamshouding, coördinatie, balans, kracht en flexibiliteit. De bewegingen zijn gebaseerd op die van Hatha Yoga, maar Pilates is daarentegen minder gericht op spiritualiteit. Probeer de groepsles eens uit, dan weet je wat beter bij je past!

• Je verbetert je flexibiliteit 
• Je versterkt je core-spieren
• Je verbetert je lichaamshouding

Je gebruikt heel je lichaam tijdens de groepsles, maar je traint vooral de stabiliteit van je romp, oftewel ‘core-stability’. Ben je benieuwd naar de groepsles Pilates? Meld je aan voor een gratis proefweek!